É bom estudar com música? Onde está o equilíbrio perfeito?

Certamente já lhe aconteceu: está aí com os livros abertos e pensa em colocar alguma música de fundo. É bom estudar com música? Bem, a verdade é que não há uma resposta única. Tudo depende do tipo de música que escolhe, de como é quando estuda e do que tem exatamente para fazer. Mas o que podemos dizer é que, se acertar na banda sonora, ela pode ser a sua melhor aliada para se concentrar e tirar aquele nervosismo.

O poder da música para se concentrar

Quando escolhe bem a música para estudar e se concentrar, coisas interessantes acontecem no seu cérebro. De acordo com um estudo mencionado pela Universidade de Maryland, a música instrumental ou ambiente funciona como uma espécie de escudo contra distrações. Ela ajuda a manter o foco e, de passagem, diminui aquela ansiedade que às vezes aparece quando começa a estudar.

Um dado curioso: numa pesquisa com estudantes de medicina, quase metade (47%) disse que a música os ajudava a se concentrar melhor, e 29% reconheceram que os acalmava enquanto estudavam. Claro, é preciso considerar que nem para todos funciona da mesma forma.

É bom ouvir música enquanto estuda porque melhora o humor, dá mais vontade de continuar e até pode ajudar com a memória. Embora também seja verdade que há pessoas que consideram isso um incómodo. O segredo está no tipo de música que escolhe e quando a coloca a tocar. Os especialistas são claros: se optar por música sem letra — clássica, eletrónica suave, bandas sonoras de filmes — tem muito mais hipóteses de se sair bem.

Música relaxante para estudar: escolher o tom certo

Se procura música relaxante para estudar, o ideal são ritmos tranquilos, sem vozes, que não competam com a sua atenção. Trilhas sonoras e música clássica são opções seguras para criar um ambiente propício ao estudo.

Existem até peças criadas especificamente para relaxar. Por exemplo, «Weightless» , de Marconi Union, foi concebida para reduzir o stress em até 65% em apenas 8 minutos, de acordo com estudos da Mindlab. Outras pesquisas indicam que a música instrumental pode levá-lo a um estado de «fluxo», em que tudo flui e a aprendizagem se torna mais profunda.

Música e cognição: além das notas

De acordo com um estudo da Universidade Católica de La Plata, ouvir música melhora a atenção e a capacidade de resolver problemas, destacando-se o seu efeito na retenção de informação ao estimular o lobo pré-frontal.

E não é só isso. Há pesquisas que indicam que, quando se combina música com movimento ( mesmo que seja muito sutil enquanto estuda), tanto a memória quanto o estado de espírito são estimulados.

Os benefícios reais de estudar música

Em suma, quando se acerta na escolha da música, estes são os benefícios mais evidentes:

• Melhor concentração: a música atua como uma barreira contra os ruídos externos e cria um ambiente constante onde é mais fácil manter a atenção.
• Menos stress: a melodia certa tem efeitos físicos reais: regula o ritmo cardíaco e acalma a mente. É como um ansiolítico natural.
• Memória mais forte: as melodias tornam-se ganchos mentais que facilitam a recordação do que estudou.
• Motivação extra: começar a sessão com uma música que você gosta pode dar aquele empurrãozinho de energia que você precisa.
• Previne o esgotamento mental: os ritmos suaves evitam que o seu cérebro fique sobrecarregado, algo especialmente útil em sessões longas.

Dicas para aproveitar a música enquanto estuda

Já está claro que a música pode ser sua aliada, mas como fazer com que ela realmente funcione? Depois de tudo o que vimos, aqui vão algumas dicas práticas que pode aplicar a partir de hoje para tornar a sua próxima sessão de estudo mais eficaz.

• Opte por música instrumental ou ambiente, sem letras que possam distraí-lo.
• Procure ritmos entre 60 e 80 batimentos por minuto, que é a faixa ideal para manter o foco.
• Crie listas específicas para estudar ou procure playlists de «deep focus»
• Ajuste bem o volume: que seja perceptível, mas que não domine, nem que haja um silêncio desconfortável.

Música para estudar e preparar a tua carreira universitária

Na Stephouse, entendemos que a música é uma parte importante do dia a dia de qualquer estudante. Por isso, criámos duas experiências especiais que pode encontrar, entre outras, na secção Plano de Atividades:

• StepFest: sessões temáticas mensais com DJ ou música ao vivo, onde você pode relaxar, dançar e conhecer outros estudantes que estão na mesma situação que você.
• StepStage: concertos intimistas e eventos durante todo o ano, onde pode descobrir novos talentos ou, porque não, mostrar o seu.

Assim, combinamos esses momentos de concentração total (com a sua música para estudar ao fundo) com experiências sociais e culturais que fazem com que viver na residência seja mais do que apenas estudar.

No final das contas, estudar com música pode ser muito benéfico, mas é preciso fazê-lo da maneira certa. O segredo está em escolher música instrumental, sem letra, com ritmo moderado. Estudos científicos comprovam que isso pode melhorar a sua concentração, reduzir o stress e fortalecer a sua memória.

É claro que cada pessoa é um mundo à parte. O melhor é fazer os seus próprios testes, descobrir qual estilo e volume ficam melhores em si e criar a sua própria fórmula.

Stephouse, a residência para estudantes que tem tudo

Se procura uma residência onde possa estudar com tranquilidade, fazer conexões reais com outros estudantes e desfrutar da música dentro e fora do estúdio, a Stephouse pode ser exatamente o que precisa. Terá espaços projetados para o silêncio e a concentração (coworking, áreas comuns tranquilas), mas também poderá viver experiências únicas com o StepFest e o StepStage.

Pronto para alcançar os teus objetivos académicos com a trilha sonora perfeita? Dá uma olhada nas nossas residências em diferentes cidades espanholas e em tudo o que oferecemos. Prepara-te para estudar com o teu estilo, conectar-te com pessoas como tu e viver a música de uma forma que só a Step House pode proporcionar.