És bo estudiar amb música? On és l'equilibri perfecte

Segur que t'ha passat: hi ets amb els llibres oberts i et planteges posar una mica de música de fons. És bo estudiar amb música? La veritat és que no hi ha una resposta única. Tot depèn de quin tipus de música triïs, com siguis a l'hora d'estudiar i què hagis de fer exactament. Però el que sí que et podem dir és que, si encertes amb la banda sonora, pot ser la teva millor aliada per concentrar-te i treure't aquests nervis de sobre.

El poder de la música per concentrar-se

Quan tries bé la música per estudiar i concentrar-te, passen coses interessants al teu cervell. Segons un estudi esmentat per la University of Maryland , la música instrumental o ambiental funciona com una mena d'escut contra les distraccions. T'ajuda a mantenir el focus i, de passada, abaixa aquesta ansietat que de vegades apareix quan et poses a estudiar.

Una dada curiosa: en una investigació amb estudiants de medicina, gairebé la meitat (47%) van dir que la música els ajudava a concentrar-se millor, i un 29% va reconèixer que els tranquil·litzava mentre estudiaven. És clar, cal considerar que no a tothom li funciona igual.

És bo escoltar música mentre estudies perquè millora l'ànim , et fa més ganes de seguir i fins i tot pot ajudar amb la memòria . Encara que també és cert que hi ha gent a qui li resulta més aviat una nosa. La clau està en el tipus de música que posis i quan la posis. Els experts ho tenen clar: si vas a buscar música sense lletra —clàssica, electrònica suau, bandes sonores de pelis— tens moltes més possibilitats que et vagi bé.

Música relaxant per estudiar: triar el to correcte

Si busques música relaxant per estudiar , el teu són els ritmes tranquils, sense veus, que no competeixin amb la teva atenció. Les bandes sonores i la música clàssica són opcions segures per crear un ambient que convidi a lestudi.

Hi ha fins i tot peces creades específicament per relaxar-se. Per exemple, "Weightless" de Marconi Union està dissenyada per reduir l'estrès fins a un 65% en només 8 minuts, segons estudis de Mindlab. Altres investigacions parlen que la música instrumental et pot ficar en aquest estat de flow on tot flueix i l'aprenentatge es torna més profund.

Música i cognició: més enllà de les notes

Segons un estudi de la Universitat Catòlica de La Plata escoltar música millora l' atenció i la capacitat de resoldre problemes , i se'n destaca l'efecte en la retenció d'informació en estimular el lòbul prefrontal

I no només això. Hi ha investigacions que indiquen que quan combines música amb moviment (encara que sigui molt subtil mentre estudies) s'estimula tant la memòria com l'estat d'ànim.

Els beneficis reals de música estudiant

En definitiva, quan l'encertes amb l'elecció de la música, aquests són els beneficis més clars:

• Millor concentració : la música actua com una barrera contra els sorolls de fora i crea un ambient constant on és més fàcil mantenir l'atenció.
• Menys estrès : la melodia adequada té efectes físics reals: regula el ritme cardíac i calma la ment. És com un ansiolític natural.
• Memòria més forta : les melodies es converteixen en ganxos mentals que faciliten recordar el que has estudiat.
• Motivació extra : començar la sessió amb una cançó que t'agradi pot donar-te aquesta empenta d'energia que necessites.
• Prevé l'esgotament mental : els ritmes suaus eviten que el teu cervell se sobrecarregui, cosa especialment útil en sessions llargues.

Consells per treure partit de la música mentre estudies

Ja tens clar que la música pot ser la teva aliada, però com aconseguir que realment funcioni? Després de tot el que hem vist, aquí hi ha alguns consells pràctics que pots aplicar des d'avui mateix perquè la propera sessió d'estudi sigui més efectiva.

• Aposta per música instrumental o ambiental , sense lletra que pugui distreure't
• Busca ritmes entre 60 i 80 pulsacions per minut , que és el rang ideal per mantenir el focus
• Crea llistes específiques per estudiar o cerca playlists de deep focus
• Ajusta bé el volum : que es noti però que no domini, ni tampoc que hi hagi un silenci incòmode

Música per estudiar i preparar la teva carrera universitària

A Stephouse entenem que la música és part important del dia a dia de qualsevol estudiant. Per això hem creat dues experiències especials que trobes, entre d'altres, a la secció de Pla d'Activitats :

• StepFest : sessions temàtiques cada mes amb DJ o música en directe on pots desconnectar, ballar i conèixer altres estudiants que estan en la teva mateixa situació.
• StepStage : concerts íntims i esdeveniments durant tot l'any, on descobrir nous talents o, per què no?, mostrar el teu.

Així combinem aquests moments de concentració total (amb la teva música per estudiar de fons) amb experiències socials i culturals que fan que viure en residència sigui alguna cosa més que només estudiar.

Al final, estudiar amb música pot ser molt beneficiós, però cal fer-ho bé. La clau és triar música instrumental, sense lletra, amb ritme moderat. Els estudis científics recolzen que pot millorar la teva concentració , reduir l'estrès i enfortir la memòria .

Això sí, cada persona és un món. El millor és que facis les teves proves, trobis quin estil i volum et van millor, i construeixis la teva pròpia fórmula.

Stephouse, la residència per a estudiants que ho té tot

Si cerques una residència on puguis estudiar amb tranquil·litat, fer connexions reals amb altres estudiants i gaudir de la música dins i fora de l'estudi, Stephouse pot ser just el que necessites. Tindràs espais dissenyats per al silenci i la concentració (coworking, zones comunes tranquil·les), però també podràs viure experiències úniques amb StepFest i StepStage.

Preparat per assolir les teves metes acadèmiques amb la banda sonora perfecta? Fes una ullada a les nostres residències a diferents ciutats espanyoles i tot el que oferim. Prepara't per estudiar amb el teu estil, connectar amb gent com tu i viure la música d'una manera que només Step House et pot donar.