È utile studiare con la musica? Dove sta il perfetto equilibrio?

Ti sarà sicuramente capitato: sei lì con i libri aperti e pensi di mettere un po' di musica di sottofondo. È utile studiare con la musica? Beh, la verità è che non esiste una risposta univoca. Tutto dipende dal tipo di musica che scegli, dal tuo modo di studiare e da cosa devi fare esattamente. Ma quello che possiamo dirti è che, se scegli la colonna sonora giusta, può essere la tua migliore alleata per concentrarti e liberarti dal nervosismo.

Il potere della musica per concentrarsi

Quando scegli bene la musica per studiare e concentrarti, nel tuo cervello accadono cose interessanti. Secondo uno studio citato dall'Università del Maryland, la musica strumentale o ambientale funge da scudo contro le distrazioni. Ti aiuta a mantenere la concentrazione e, allo stesso tempo, riduce l'ansia che a volte compare quando ti metti a studiare.

Una curiosità: in una ricerca condotta su studenti di medicina, quasi la metà (47%) ha affermato che la musica li aiutava a concentrarsi meglio, mentre il 29% ha riconosciuto che li tranquillizzava mentre studiavano. Ovviamente, bisogna considerare che non funziona allo stesso modo per tutti.

È bello ascoltare musica mentre studi perché migliora l'umore, ti dà più voglia di continuare e può persino aiutare la memoria. Tuttavia, è anche vero che alcune persone la trovano piuttosto fastidiosa. La chiave sta nel tipo di musica che ascolti e nel momento in cui la ascolti. Gli esperti sono chiari: se scegli musica senza testo (classica, elettronica soft, colonne sonore di film), hai molte più possibilità di ottenere buoni risultati.

Musica rilassante per studiare: scegliere il tono giusto

Se cerchi musica rilassante per studiare, quello che fa per te sono i ritmi tranquilli, senza voci, che non competono con la tua attenzione. Le colonne sonore e la musica classica sono scelte sicure per creare un ambiente che invita allo studio.

Ci sono anche brani creati appositamente per rilassarsi. Ad esempio, "Weightless" di Marconi Union è stata progettata per ridurre lo stress fino al 65% in soli 8 minuti, secondo gli studi di Mindlab. Altre ricerche indicano che la musica strumentale può portare a quello stato di "flusso" in cui tutto scorre e l'apprendimento diventa più profondo.

Musica e cognizione: oltre le note

Secondo uno studio dell'Università Cattolica di La Plata, ascoltare musica migliora l'attenzione e la capacità di risolvere i problemi, e si evidenzia il suo effetto sulla ritenzione delle informazioni grazie alla stimolazione del lobo prefrontale.

E non solo. Alcune ricerche indicano che quando si combina la musica con il movimento ( anche se molto leggero mentre si studia), si stimolano sia la memoria che l'umore.

I reali benefici dello studio della musica

In definitiva, quando si sceglie la musica giusta, questi sono i vantaggi più evidenti:

• Migliore concentrazione: la musica funge da barriera contro i rumori esterni e crea un ambiente costante in cui è più facile mantenere l'attenzione.
• Meno stress: la melodia giusta ha effetti fisici reali: regola il ritmo cardiaco e calma la mente. È come un ansiolitico naturale.
• Memoria più forte: le melodie diventano ganci mentali che facilitano il ricordo di ciò che hai studiato.
• Motivazione extra: iniziare la sessione con una canzone che ti piace può darti quella spinta di energia di cui hai bisogno.
• Previene l'affaticamento mentale: i ritmi moderati evitano che il cervello si sovraccarichi, cosa particolarmente utile nelle sessioni lunghe.

Consigli per sfruttare al meglio la musica mentre studi

Hai già capito che la musica può essere tua alleata, ma come fare affinché funzioni davvero? Dopo tutto quello che abbiamo visto, ecco alcuni consigli pratici che puoi mettere in pratica già da oggi per rendere più efficace la tua prossima sessione di studio.

• Scegli musica strumentale o ambientale, senza testi che possano distrarti.
• Cerca ritmi tra 60 e 80 battiti al minuto, che è l'intervallo ideale per mantenere la concentrazione.
• Crea playlist specifiche per lo studio o cerca playlist di "deep focus"
• Regola bene il volume: deve essere percepibile ma non invadente, senza creare un silenzio imbarazzante.

Musica per studiare e preparare la tua carriera universitaria

Noi di Stephouse comprendiamo che la musica è una parte importante della vita quotidiana di ogni studente. Per questo motivo abbiamo creato due esperienze speciali che potete trovare, tra le altre, nella sezione Piano delle attività:

• StepFest: sessioni tematiche mensili con DJ o musica dal vivo dove puoi staccare la spina, ballare e conoscere altri studenti che si trovano nella tua stessa situazione.
• StepStage: concerti intimi ed eventi durante tutto l'anno, dove scoprire nuovi talenti o, perché no, mostrare il proprio.

In questo modo combiniamo quei momenti di totale concentrazione (con la tua musica di sottofondo per studiare) con esperienze sociali e culturali che rendono la vita in residenza qualcosa di più del semplice studio.

In definitiva, studiare con la musica può essere molto vantaggioso, ma bisogna farlo nel modo giusto. La chiave sta nello scegliere musica strumentale, senza testo, con un ritmo moderato. Gli studi scientifici confermano che può migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e rafforzare la memoria.

Ovviamente, ogni persona è diversa. La cosa migliore è fare delle prove, trovare lo stile e il volume che più ti si addicono e creare la tua formula personale.

Stephouse, la residenza per studenti che ha tutto

Se stai cercando una residenza dove poter studiare in tranquillità, stringere legami autentici con altri studenti e goderti la musica dentro e fuori dallo studio, Stephouse potrebbe essere proprio quello che fa per te. Avrai a disposizione spazi progettati per il silenzio e la concentrazione (coworking, aree comuni tranquille), ma potrai anche vivere esperienze uniche con StepFest e StepStage.

Sei pronto a raggiungere i tuoi obiettivi accademici con la colonna sonora perfetta? Dai un'occhiata alle nostre residenze in diverse città spagnole e a tutto ciò che offriamo. Preparati a studiare con il tuo stile, a conoscere persone come te e a vivere la musica in un modo che solo Step House può offrirti.