¿Es bueno estudiar con música? Dónde está el equilibrio perfecto

Seguro que te ha pasado: estás ahí con los libros abiertos y te planteas poner algo de música de fondo. ¿Es bueno estudiar con música? Pues la verdad es que no hay una respuesta única. Todo depende de qué tipo de música elijas, cómo seas tú a la hora de estudiar y qué tengas que hacer exactamente. Pero lo que sí te podemos decir es que, si aciertas con la banda sonora, puede ser tu mejor aliada para concentrarte y quitarte esos nervios de encima.

El poder de la música para concentrarse

Cuando eliges bien la música para estudiar y concentrarte, pasan cosas interesantes en tu cerebro. Según un estudio mencionado por la University of Maryland, la música instrumental o ambiental funciona como una especie de escudo contra las distracciones. Te ayuda a mantener el foco y, de paso, baja esa ansiedad que a veces aparece cuando te pones a estudiar.

Un dato curioso: en una investigación con estudiantes de medicina, casi la mitad (47%) dijeron que la música les ayudaba a concentrarse mejor, y un 29% reconoció que les tranquilizaba mientras estudiaban. Claro, hay que considerar que no a todo el mundo le funciona igual.

Es bueno escuchar música mientras estudias porque mejora el ánimo, te da más ganas de seguir y hasta puede ayudar con la memoria. Aunque también es cierto que hay gente a la que le resulta más bien un estorbo. La clave está en el tipo de música que pongas y cuándo la pongas. Los expertos lo tienen claro: si vas a por música sin letra —clásica, electrónica suave, bandas sonoras de pelis— tienes muchas más posibilidades de que te vaya bien.

Música relajante para estudiar: elegir el tono correcto

Si buscas música relajante para estudiar, lo tuyo son los ritmos tranquilos, sin voces, que no compitan con tu atención. Las bandas sonoras y la música clásica son opciones seguras para crear un ambiente que invite al estudio.

Hay incluso piezas creadas específicamente para relajarse. Por ejemplo, “Weightless” de Marconi Union está diseñada para reducir el estrés hasta un 65% en solo 8 minutos, según estudios de Mindlab. Otras investigaciones hablan de que la música instrumental te puede meter en ese estado de “flow” donde todo fluye y el aprendizaje se vuelve más profundo.

Música y cognición: más allá de las notas

Según un estudio de la Universidad Católica de La Plata escuchar música mejora la atención y la capacidad de resolver problemas, y se destaca su efecto en la retención de información al estimular el lóbulo prefrontal

Y no solo eso. Hay investigaciones que indican que cuando combinas música con movimiento (aunque sea muy sutil mientras estudias), se estimula tanto la memoria como el estado de ánimo.

Los beneficios reales de música estudiando

En definitiva, cuando aciertas con la elección de la música, estos son los beneficios más claros:

• Mejor concentración: la música actúa como una barrera contra los ruidos de fuera y crea un ambiente constante donde es más fácil mantener la atención.
• Menos estrés: la melodía adecuada tiene efectos físicos reales: regula el ritmo cardíaco y calma la mente. Es como un ansiolítico natural.
• Memoria más fuerte: las melodías se convierten en ganchos mentales que facilitan recordar lo que has estudiado.
• Motivación extra: empezar la sesión con una canción que te guste puede darte ese empujón de energía que necesitas.
• Previene el agotamiento mental: los ritmos suaves evitan que tu cerebro se sobrecargue, algo especialmente útil en sesiones largas.

Consejos para sacarle partido a la música mientras estudias

Ya tienes claro que la música puede ser tu aliada, pero ¿cómo conseguir que realmente funcione? Después de todo lo que hemos visto, aquí van algunos consejos prácticos que puedes aplicar desde hoy mismo para que tu próxima sesión de estudio sea más efectiva.

• Apuesta por música instrumental o ambiental, sin letra que pueda distraerte
• Busca ritmos entre 60 y 80 pulsaciones por minuto, que es el rango ideal para mantener el foco
• Crea listas específicas para estudiar o busca playlists de “deep focus”
• Ajusta bien el volumen: que se note pero que no domine, ni tampoco que haya un silencio incómodo

Música para estudiar y preparar tu carrera universitaria

En Stephouse entendemos que la música es parte importante del día a día de cualquier estudiante. Por eso hemos creado dos experiencias especiales que encuentras, entre otras, en la sección de Plan de Actividades:

• StepFest: sesiones temáticas cada mes con DJ o música en directo donde puedes desconectar, bailar y conocer a otros estudiantes que están en tu misma situación.
• StepStage: conciertos íntimos y eventos durante todo el año, donde descubrir nuevos talentos o, ¿por qué no?, mostrar el tuyo.

Así combinamos esos momentos de concentración total (con tu música para estudiar de fondo) con experiencias sociales y culturales que hacen que vivir en residencia sea algo más que solo estudiar.

Al final, estudiar con música puede ser muy beneficioso, pero hay que hacerlo bien. La clave está en elegir música instrumental, sin letra, con ritmo moderado. Los estudios científicos respaldan que puede mejorar tu concentración, reducir el estrés y fortalecer tu memoria.

Eso sí, cada persona es un mundo. Lo mejor es que hagas tus propias pruebas, encuentres qué estilo y volumen te van mejor, y construyas tu propia fórmula.

Stephouse, la residencia para estudiantes que lo tiene todo

Si estás buscando una residencia donde puedas estudiar con tranquilidad, hacer conexiones reales con otros estudiantes y disfrutar de la música dentro y fuera del estudio, Stephouse puede ser justo lo que necesitas. Tendrás espacios diseñados para el silencio y la concentración (coworking, zonas comunes tranquilas), pero también podrás vivir experiencias únicas con StepFest y StepStage.

¿Preparado para alcanzar tus metas académicas con la banda sonora perfecta? Echa un vistazo a nuestras residencias en distintas ciudades españolas y todo lo que ofrecemos. Prepárate para estudiar con tu estilo, conectar con gente como tú y vivir la música de una forma que sólo Step House puede darte.